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    秋季補腎食譜

    2022年11月08日 15:58:4010

    可以滋陰補腎的食物有;1.干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
    2.海參:?延續(xù)衰老,消除疲勞,提高免疫力,海洋偉哥,補血調(diào)經(jīng) 海參體內(nèi)的精氨酸含量很高,號稱精氨酸大富翁。

    3.鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

    4.栗子:性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

    5.枸杞子:性平味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

    6.何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。


    7.山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。?
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    忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

    滋陰藥膳
    滋陰藥膳是選用滋陰中藥,配合一定的食物,經(jīng)烹調(diào)而成的食品。此類藥膳具有滋陰補腎、填精生髓的功效。適用于陰虛證,癥見形體羸瘦、頭昏眼花、口燥咽干虛煩不眠骨蒸盜汗、顴紅唇赤、五心煩熱、腰膝酸軟、遺精健忘、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)山萸肉粥
    【原料】山萸肉15克,粳米60克,白糖適量。
    【制作工藝】 先將山萸肉洗凈,去核,與粳米同入沙鍋煮粥,待粥將熟時,加入白糖,稍煮即成。
    【服法】 早晚各食1次。
    【功效】 補益肝腎,澀精斂汗。
    【應(yīng)用】 肝腎不足之頭暈?zāi)垦#Q腰酸,遺精,遺尿,虛汗不止,腎虛帶下,小便頻數(shù)。
    【注意事項】 3-5天為1療程,疾病完全治愈后,即可停服,或再間斷食用一段時期,以鞏固療效。發(fā)熱及小便淋澀者不宜食用。

    女人養(yǎng)腎的食物有哪些(4)

    這些都是最有效的
    女人養(yǎng)腎的食物
    ,在平時適量多食用,可有效的幫助女性達到養(yǎng)腎護腎的功效。

    女性補腎用什么食補

    可以吃黑豆、黑芝麻與黑米,這樣三種最適宜。

    女人補腎應(yīng)該吃什么?

    黑色食物補腎:黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效。 代表食物:黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。 黑米:具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。 黑棗:有增強體內(nèi)免疫力的作用。 黑豆:有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。 黑芝麻:具有養(yǎng)腎、健腦潤肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。 黑木耳:清胃滌腸,增強肌體免疫力。 相應(yīng)膳食:海馬懷補雞;三鞭懷補凹腰湯;韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨; 其中陰虛和陽虛還可以服用一些無毒副作用的中草藥物如卡漫泩查,同樣可以有效治療體虛問題,是的氣血暢通,四肢有力,不再有虛汗。

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