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    我想做宵夜給老婆吃,但是那個來了,不知道什么能吃什么不能吃,求推薦,還有做法

    2022年11月15日 13:06:3110

    一、女人經期13個千萬不能做的事情一禁:性生活。二禁:活血化淤類藥物。三禁:吃得太咸。四禁:飲咖啡、濃茶。五禁:過量飲酒。六禁:貪食生冷。七禁: 緊身衣褲。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:貿然拔牙。十一禁:高聲唱歌。十二禁:情緒失控。十三禁:劇烈運動和重體力勞動。二、女性經期間應注意什么? 1.注意衛(wèi)生,防止感染:應注意外生殖器的清潔,經期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的衛(wèi)生巾要柔軟,清潔,勤換. 2.注意保暖,避免寒冷刺激:如游泳,冷水浴,下水田等,月經期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經血過少或痛經. 3.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動. 4.避免過勞,不宜吃生冷,酸辣,酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠 。三、經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。四、經期應該多吃的食物 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環(huán),促使血液流暢。

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