1）培養良好的健康習慣，要注意合理飲食，營(yíng)養搭配要科學(xué)合理，要注意營(yíng)養均衡，特別要注意吃早飯，很多年輕人都有不吃早飯的習慣，這是不對的，要養成吃早飯的習慣。
2）培養良好的健康習慣，要注意按時(shí)休息，特別注意不能熬夜。有些年輕人經(jīng)常熬夜打游戲，打亂了作息時(shí)間，在一定程度上影響了身體健康。
3）想養成良好的健康習慣，還要注意鍛煉身體，你可以選擇自己喜歡的體育項目，并長(cháng)期堅持下去，有的年輕人喜歡跑步，跑步已經(jīng)成為他們的習慣，不僅鍛煉了身體，還增強了體質(zhì)。
4）想養成良好的健康習慣，平常注意要少乘電梯，多走樓梯，特別對于上班族來(lái)說(shuō)，要經(jīng)常走樓梯，這樣可以起到鍛煉身體的作用。
5）另外，心理健康也是很重要的方面。如果一個(gè)人心理不平衡，遇到一點(diǎn)挫折就怨天尤人，或者放棄努力，這就是心理不健康的表現。
6）現實(shí)生活中還有一些人，覺(jué)得自己沒(méi)有理想，一事無(wú)成，庸庸碌碌一生。他們缺乏正確積極的人生態(tài)度，總是嫉妒別人的優(yōu)秀，嫉妒是一種不健康的心理狀態(tài)。
7）想養成健康的生活習慣，就要從今天開(kāi)始，堅持健康的生活方式，不僅要養成合理的飲食習慣、良好的作息習慣，還要擁有健康的心態(tài)。
作為幼兒教師怎樣幫助幼兒養成不挑食的習慣？
幫助孩子養成不挑食的習慣，作為幼兒教師還是大有可為的，這里不講大道理，提供一些實(shí)用的方法，可供舉一反三。
孩子挑食常見(jiàn)的原因主要包括：1、食物口味不好，2、食物口感不好，3、食物感觀(guān)不好，4、模仿別人挑食，5、想要更多喜歡的食物，6、曾經(jīng)有不良的經(jīng)驗，7、孩子胃口不好，等等。
培養不挑食的習慣需要從小處著(zhù)手，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就能穩定下來(lái)，具體可以考慮：
1、 每次開(kāi)餐時(shí)不要一下子給孩子太多，少量開(kāi)始，吃完了再逐漸添加，而且在孩子有饑餓感的時(shí)候進(jìn)食會(huì )更加有效；
2、 像做游戲一樣，讓孩子比較不同的食品在顏色、形狀、味道、口感方面有什么不同，然后及時(shí)表?yè)P鼓勵，孩子嘗試的過(guò)程中實(shí)際上就擺脫了拒食；
3、 安排兩三個(gè)小朋友坐在一起輪流吃，讓食欲強又不挑食的小伙伴自然而然成為榜樣，老師則要鼓勵表?yè)P所有的孩子；
4、 注意觀(guān)察孩子不愿吃某種食物的真實(shí)原因，然后有針對性地做些調整，比如把口感不好的食物弄碎一點(diǎn)，或者給口味不佳的食物添點(diǎn)醬料汁，巧妙地提醒孩子這樣是不是好吃啦；
5、 把孩子喜歡的食物比如水果、甜點(diǎn)作為飯后“小點(diǎn)心”，獎勵所有的孩子，關(guān)鍵是獎勵的食物可以有所不同，且要保證每個(gè)孩子最后都能得到自己最喜歡的。
總之，注意觀(guān)察孩子的反應并且在理解的基礎上循循善誘是最重要的，不能強求更不能威脅或批評，愉快的進(jìn)餐情緒和得到老師的肯定與表?yè)P是養成良好飲食習慣的催化劑，類(lèi)似的方法還可以請媽媽爸爸在家里配合使用哈。
（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò )）
