居住在四川省阿壩藏族羌族自治州的藏族和羌族，是兩個(gè)歷史悠久而又團結緊密的民族，他們之間或隔山，或隔河，甚至只隔一條路，有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。他們在許多方面都有相似的地方，比如藏族的鍋莊文化和羌族的沙朗文化即是。
阿壩州藏族對舞通稱(chēng)卓，即圓圈舞，也稱(chēng)鍋莊舞。鍋莊，顧名思義，鍋自然是圓的，所以，鍋莊大抵可稱(chēng)一種圓圈的群眾性集體舞。
藏族鍋莊都是逢喜慶節日才跳。
至于羌族的沙朗卻又不同。羌族沙朗也多為一種圓圈舞（也有排成排跳的），人稱(chēng)羌族鍋莊。羌族沙朗遇事都跳，只是由唱腔區分憂(yōu)事沙朗、喜慶沙朗窩克日那（座山會(huì )）沙朗、木那（喪葬）沙朗、篝火沙朗等等。
羌族還有室內沙朗，是名符其實(shí)的鍋莊，跳者圍住火塘，火塘上架鍋煮茶。
羌族沙朗與藏族鍋莊唱調不一，舞姿有同有異。藏族鍋莊頓足有力，有地球也要抖三抖的強悍氣氛，手舞時(shí)似在擲胸中塊壘。而羌族沙朗卻柔中帶剛，尤其是女者的臀部左右頂，有迪斯科般的妙趣。兩手的甩動(dòng)可配合雙肩搖擺，令人叫絕
鍋莊文化與沙朗文化是藏、羌人民最為悠久的文化之一，它們之間的聯(lián)系也可以看出藏羌人民之間的文化藝術(shù)的浸透與交流。
每到旅游季節，或者藏歷年、羌歷年，在阿壩州的每一處，在九寨、黃龍旅游線(xiàn)上，藏族鍋莊和羌族沙朗都是一種值得了解的民族風(fēng).
