上班有時很忙，不能出去吃，只能自己從家中帶飯，最簡單的莫過炒米飯了，蔥姜蒜爆鍋，放入打散的雞蛋，切好的火腿丁，胡蘿卜丁，倒入吃剩的米飯，翻炒一下放鹽味精適量即可，。

學生中午帶飯適合帶什么

茄果類蔬菜適合帶飯。
一、通常情況下，不要帶綠葉蔬菜做便當菜。因為綠葉蔬菜經(jīng)過再加熱后，可能產(chǎn)生亞硝酸鹽，食用過多有可能導致惡心等食物中毒癥狀。而且綠葉蔬菜經(jīng)過再加熱后，其中的葉綠素和營養(yǎng)物質(zhì)流失較多，吃下后也不利于健康。
二、不要帶饅頭、餅等面食作為便當?shù)闹魇?。因為微波爐的加熱方式能讓食物中的水分流失，饅頭、餅之類的食物經(jīng)過微波爐加熱后會變得過于干硬，失去原有口感，一般最適合帶便當?shù)倪€是米飯，只有米飯才能再微波爐加熱的情況下仍然保持口感。
三、涼拌菜不宜帶飯，涼拌菜因本身制作過程中就無法完全避免衛(wèi)生問題，隔夜放置后很容易變質(zhì)，再吃就容易造成食物中毒。

可以帶西紅柿炒雞蛋的，還可以做西紅柿炒肉都可以的。

中午帶飯去公司，哪些菜適合帶，最好給個菜譜哦？

葉菜不太適合，瓜瓜菌菌的不錯，板栗燜雞、香菇悶排骨、胡蘿卜炒肉、土豆燜牛肉這些菜都不錯，葷素搭配，做起來也方便，晚上備好料，早上起來做一下，半個小時左右就能搞定（期間還可以見縫插很的洗漱什么的），不過也不要在常溫下放太久，早上做了中午吃應該沒什么大問題。

葉菜不太適合，瓜瓜菌菌的不錯，板栗燜雞、香菇悶排骨、胡蘿卜炒肉、土豆燜牛肉這些菜都不錯，葷素搭配，做起來也方便，晚上備好料，早上起來做一下，半個小時左右就能搞定（期間還可以見縫插很的洗漱什么的），不過也不要在常溫下放太久，早上做了中午吃應該沒什么大問題。