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     首頁(yè) » 美食

    中午帶飯簡(jiǎn)單菜譜?

    2022年11月28日 08:04:2410

    上班有時(shí)很忙,不能出去吃,只能自己從家中帶飯,最簡(jiǎn)單的莫過(guò)炒米飯了,蔥姜蒜爆鍋,放入打散的雞蛋,切好的火腿丁,胡蘿卜丁,倒入吃剩的米飯,翻炒一下放鹽味精適量即可,。

    學(xué)生中午帶飯適合帶什么

    茄果類(lèi)蔬菜適合帶飯。
    一、通常情況下,不要帶綠葉蔬菜做便當(dāng)菜。因?yàn)榫G葉蔬菜經(jīng)過(guò)再加熱后,可能產(chǎn)生亞硝酸鹽,食用過(guò)多有可能導(dǎo)致惡心等食物中毒癥狀。而且綠葉蔬菜經(jīng)過(guò)再加熱后,其中的葉綠素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失較多,吃下后也不利于健康。
    二、不要帶饅頭、餅等面食作為便當(dāng)?shù)闹魇场R驗(yàn)槲⒉t的加熱方式能讓食物中的水分流失,饅頭、餅之類(lèi)的食物經(jīng)過(guò)微波爐加熱后會(huì)變得過(guò)于干硬,失去原有口感,一般最適合帶便當(dāng)?shù)倪€是米飯,只有米飯才能再微波爐加熱的情況下仍然保持口感。
    三、涼拌菜不宜帶飯,涼拌菜因本身制作過(guò)程中就無(wú)法完全避免衛(wèi)生問(wèn)題,隔夜放置后很容易變質(zhì),再吃就容易造成食物中毒。

    可以帶西紅柿炒雞蛋的,還可以做西紅柿炒肉都可以的。

    中午帶飯去公司,哪些菜適合帶,最好給個(gè)菜譜哦?

    葉菜不太適合,瓜瓜菌菌的不錯(cuò),板栗燜雞、香菇悶排骨、胡蘿卜炒肉、土豆?fàn)F牛肉這些菜都不錯(cuò),葷素搭配,做起來(lái)也方便,晚上備好料,早上起來(lái)做一下,半個(gè)小時(shí)左右就能搞定(期間還可以見(jiàn)縫插很的洗漱什么的),不過(guò)也不要在常溫下放太久,早上做了中午吃應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題。

    葉菜不太適合,瓜瓜菌菌的不錯(cuò),板栗燜雞、香菇悶排骨、胡蘿卜炒肉、土豆?fàn)F牛肉這些菜都不錯(cuò),葷素搭配,做起來(lái)也方便,晚上備好料,早上起來(lái)做一下,半個(gè)小時(shí)左右就能搞定(期間還可以見(jiàn)縫插很的洗漱什么的),不過(guò)也不要在常溫下放太久,早上做了中午吃應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題。

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