一级特级全黄,韩国毛片在线,阿v网站免费精品,亚洲精品有码在线观看,一级特色黄色片,国产黄色片在线免费观看,在线观看免费黄色

Skip to main content
 首頁 » 美食

雞肉牛肉減肥餐食譜(減肥食譜減肥牛肉的做法)

2022年12月06日 19:50:421網(wǎng)絡(luò)

減肥食譜減肥牛肉的做法

牛肉有很多種吃法,如果為了減肥推薦直接熬湯或燉菜。比如推薦的菜式有蘿卜牛肉湯、西紅柿燉牛肉、牛肉卷燜平菇。分享一下最后一道菜的做法,牛肉卷要買瘦的,鍋里淋一丟丟油,把牛肉卷放鍋里稍微煸一下,然后在肉上鋪上平菇,3分鐘燜熟,淋點生抽、撒點香菜,味道絕美。

減肥食譜 牛肉

這是剛燉好的咖喱牛肉,其實也沒有什么方法,牛肉切塊,泡過冷水去血以后就用黃咖喱醬腌過夜,也可以用黑胡椒和糖,然后就是用電飯鍋燉,因為還在學(xué)校住,電飯鍋比較方便。

先放切絲的洋蔥,然后是土豆,最后胡蘿卜,再把牛肉放最上面,稍微加點水,不要完全沒過最上面的牛肉,肉和洋蔥都會出水。

黃咖喱做出來會比較辣,用黑胡椒和糖腌出來比較甜。我的電飯鍋有煮湯功能,慢燉兩個小時兩次,出來的牛肉非常軟,一次做了一整鍋,一公斤牛肉,因為健身的關(guān)系,牛肉很瘦,一樣非常軟,一個禮拜的都有了,宿舍有個小冰箱

減肥牛肉的做法大全家常

材料

主料:牛腩300克、胡蘿卜2根、甜玉米2根;輔料:草果2枚2枚、清水700毫升700毫升、鹽700毫升、陳皮700毫升、料酒10毫升

玉米胡蘿卜牛肉湯

1

1、將牛腩洗凈切成小塊,甜玉米洗凈切成段,胡蘿卜洗凈切成小塊;

2

2、燒適量熱水,水開后將牛腩放入汆燙5分鐘,然后撈出,水倒掉不用;將牛腩放入砂鍋,加入水、草果、陳皮和料酒,大火燒開,轉(zhuǎn)小火煲煮1個小時;

3

3、放入甜玉米繼續(xù)煮1個小時,然后加入胡蘿卜煮20分鐘,加鹽調(diào)味即可。

減肥食譜減肥牛肉的做法和配方

可以吃一些牛肉的,牛肉的營養(yǎng)價值也是比較高的,而且適當(dāng)?shù)某砸恍┡H庖彩强梢云鸬窖a充體力的作用,在減肥期間蛋白質(zhì)的足夠攝入也是非常重要的,另外在減肥期間也應(yīng)該避免高熱量及高脂肪食物的攝入,這樣才能夠起到一定的減肥效果,除此之外也要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動。

減肥食譜之瘦身牛肉

吃牛肉不能夠減肥,但是吃牛肉也不會增肥,因為牛肉的含油量不是很高,并且可以增加能量,對于在減肥當(dāng)中的人可以經(jīng)常食用,但是需要合理膳食,加強(qiáng)體育鍛煉,科學(xué)減肥才可以,不能夠熬夜上火,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減肥的人吃牛肉是不會增肥的。

閱讀延展
南和县| 安图县| 澜沧| 海伦市| 大足县| 略阳县| 承德市| 乐陵市| 巴彦县| 静海县| 福海县| 施甸县| 兰考县| 明水县| 诏安县| 巴彦淖尔市| 西充县| 长寿区| 泸溪县| 太仆寺旗| 若羌县| 花莲市| 乃东县| 雅江县| 南通市| 绥江县| 云安县| 忻城县| 阿勒泰市| 南靖县| 碌曲县| 淮安市| 独山县| 乾安县| 五莲县| 巨鹿县| 八宿县| 凤冈县| 望城县| 漯河市| 洪泽县|