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     首頁 » 習(xí)俗

    你認(rèn)為春節(jié)最健康的飲食方式是什么?

    2021年08月26日 05:36:31120

    春節(jié)最健康的飲食方式是什么?春節(jié)是中華民族最大、最重要的節(jié)日,是這一年的結(jié)束,也是新的一年的開始,因?yàn)橹匾鞣N講究也就最多。由于我們國家是農(nóng)耕社會(huì),歷史上比較貧窮的時(shí)間比較長,窮人的數(shù)量比較多,這也形成了利用節(jié)日大吃大喝的習(xí)俗。生活條件好了,改善一下是正常的,何況又是春節(jié),但問題是一些人缺少科學(xué)的養(yǎng)生知識(shí),不懂得合理飲食的重要性,就往往造成嘴巴過癮,腸胃、肝脾受罪的結(jié)果,把一個(gè)本該快樂的節(jié)日,過成了傷害身體的時(shí)間。

    記得小時(shí)候看電影,地主的生活比老百姓強(qiáng)的太多了,他們奉行吃香的,喝辣的,喝辣的,就是喝酒,當(dāng)時(shí)窮人是喝不起的,這道成全了很多人,沒錢喝酒酗酒,身體倒好了。改革開放以后,生活條件改善很多,一些人以有人請(qǐng)喝酒為榮,一天2次,天天大醉,現(xiàn)在基本都后悔了,這些人多數(shù)喝了一身病,也知道酒的厲害了。

    現(xiàn)在條件好了,平時(shí)的飲食和過節(jié)差不多,這實(shí)際就有利于節(jié)日調(diào)節(jié),過節(jié)時(shí)各種食物,蔬菜,水果搭配合理,盡量少喝酒,或以水代酒,盡量保持科學(xué)的作息時(shí)間,學(xué)習(xí)一下中國營養(yǎng)協(xié)會(huì)制定的膳食寶塔(網(wǎng)上可以搜到),并由此養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

    以前把糖尿病,痛風(fēng),心腦血管疾病等慢性病叫老年病,是因?yàn)槟贻p人很少得這類病,但是現(xiàn)在很多青少年患上這類病,主要是從小嬌生慣養(yǎng),孩子缺少自控力,飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不好,甚至暴飲暴食,經(jīng)常熬夜,嚴(yán)重?fù)p傷了消化器官和代謝器官,形成了一輩子都不容易康復(fù)的疾病,后悔都來不及。

    題目問最健康的飲食方式是什么,實(shí)際也沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)模式,可以結(jié)合自己的體質(zhì),參照膳食寶塔的一些參數(shù),最主要的是管得住自己,即能過好節(jié)日,又能保住身體健康。

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