兒童吃蝦也是比較好的，因為吃蝦是可以起到補充鈣的作用，另外4歲的孩子總是挑食，最好是可以用一些有營(yíng)養的物質(zhì)來(lái)進(jìn)行補充，這樣也是可以避免營(yíng)養缺乏的，另外也要讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在飲食上最好是可以做的精細一些，這樣也是可以吸引孩子的注意力。
10歲小孩一天喝4大杯水行嗎？
10歲的孩子每天飲水量應保持在1000到1500毫升之間，如果是夏季出汗比較多，需要適當增加水量。四大杯水大概也有1000毫升左右，再加上孩子飲食中的水，是可以滿(mǎn)足機體需要的。由于孩子體內的陽(yáng)氣比較旺盛容易上火，所以平時(shí)建議養成喝白開(kāi)水的習慣，有利于體內熱量的排泄。
孩子一顆恒牙長(cháng)多久？長(cháng)的時(shí)候吃什么比較好？
孩子一顆恒牙一般長(cháng)一個(gè)月左右，在寶寶五歲的時(shí)候就開(kāi)始萌發(fā)，為了迎合食物的增量所以在換牙的過(guò)程中要注意口腔的干凈清潔，避免出現感染口腔疾病，飲食方面要吃酸菜湯和容易咀嚼的食物，來(lái)滿(mǎn)足身體的需求，尤其是富含纖維素的食物可以有效增加對牙齒的刺激讓恒牙更快生長(cháng)。
巧克力和士力架哪個(gè)適合兒童吃？
從食品原材料和營(yíng)養成分上來(lái)看，士力架巧克力并不適合嬰幼兒食用。士力架的組成成分一般包括：牛奶巧克力，花生仁，糖，油，少量的鹽和其他添加劑。其中巧克力含有咖啡因成分，花生仁容易引起嬰幼兒過(guò)敏，每100g士力架含有23.9g脂肪和500大卡熱量。總的來(lái)說(shuō)，是高糖高油的食物。相對于它的熱量，蛋白質(zhì)含量只有可憐的每百克8.6g。所以從各個(gè)方面來(lái)說(shuō)，士力架都不適合兒童食用。
巧克力比士力架適合兒童吃一點(diǎn)，小孩腸胃尚未發(fā)育健全，消化能力相對比較弱，而士力架是高糖、高熱量的食物，里面含有一定的添加劑、防腐劑，不利于孩子的健康。
這一類(lèi)的巧克力也對小孩的牙齒不好，在飲食上應該選擇比較有營(yíng)養的健康食品。
我覺(jué)得是巧克力，因為士力架里還有花生醬和堅果的成分，萬(wàn)一有些小孩吃了可能會(huì )過(guò)敏什么的，而且士力架吃了會(huì )有飽腹感，讓小孩子不那么想吃飯了，但是巧克力也不能多吃。
巧克力是孩子們比較喜歡的食物，過(guò)小的寶寶不建議進(jìn)食，大一些的寶寶如果喜歡吃，需要控制攝入量，避免攝入過(guò)多。
