韭菜炒豆芽
1，韭菜洗干凈切段
2，豆芽摘干凈
3，鍋熱放油，加入蒜姜沫炒到香味
4，倒入韭菜炒，片刻再到入豆芽
4繼續翻炒，放入鹽等調料
5，出鍋前加入雞精
又清淡又好吃點(diǎn)的食物飯菜有哪些？
盡量吃些好下咽下滑的東西，比如皮蛋雞粥，酒糧小圓子，銀耳湯，雞蛋羹，香蕉，硬點(diǎn)的實(shí)物和冷的盡量不要吃，嘴巴饞時(shí)也可以少吃點(diǎn)，但要時(shí)間要咀嚼長(cháng)點(diǎn)。
除了燉菜，還有什么炒菜是比較清淡的？
除了燉菜，還有什么炒菜比較清淡？現在隨著(zhù)人們生活水平的提高，經(jīng)常吃大魚(yú)大肉，也都已經(jīng)吃膩了，時(shí)常也想吃一些清淡的菜肴。制作清淡的菜肴，除了選擇食材方面，烹飪方式也至關(guān)重要。 清淡炒菜的種類(lèi)非常繁多。那我們要選用哪些食材？用什么樣的烹飪方法？才能保證菜肴既清淡而營(yíng)養又不流失呢？
下面就來(lái)介紹幾款清淡的美食以及制作過(guò)程：
1、西芹炒腰果：準備腰果，將腰果炸熟。西芹洗凈切成小塊兒，鍋中加入清水，水燒開(kāi)，將西芹下入鍋中焯水，少加一點(diǎn)鹽和食用油，這樣焯出來(lái)的西芹色澤翠綠，光亮，開(kāi)鍋兩分鐘，將西芹倒出控水。起鍋加入少許油，下入蔥花，蒜片兒爆香，下入西芹翻炒，加入鹽，味素調味兒，一點(diǎn)點(diǎn)水淀粉勾芡，最后下入腰果翻炒均勻出鍋。
2、西蘭花木耳炒藕片：西蘭花切成小朵兒，藕去皮切成片，胡蘿卜切成片，少許泡發(fā)好的木耳。起鍋加入清水，先將藕片下入鍋中焯水，兩分鐘后下入西蘭花和胡蘿卜，最后下入木耳，焯水三分鐘倒出控水。另起鍋加入少許油，下入蔥花蒜末爆香，加入焯好的原料翻炒，加入鹽，味素，雞精調味兒，翻炒均勻出鍋即可。
3、黃瓜絲炒土豆絲：土豆去皮切絲，黃瓜洗凈切絲，將土豆絲用清水多洗幾遍洗去其中的淀粉。起鍋加入少許油，下入蔥花，蒜末爆香，下入洗好的土豆絲翻炒，土豆絲炒至七分熟，下入黃瓜絲繼續翻炒，炒至斷生，加入鹽，味素，少許白醋，繼續翻炒，翻炒均勻即可出鍋。
以上就是我為您推薦幾款清淡的菜肴。希望對您有所幫助。很高興在悟空問(wèn)答與大家分享！
