1. 為什么走路鍛煉反而胖了
如果走一萬(wàn)步就不長(cháng)胖了我估計這世界上就沒(méi)有胖子了。走路可以加速我們的新陳代謝，促進(jìn)我們的血液循環(huán)，但肥胖不是一天兩天胖上去的，大部分都是一口一口吃胖的，也有的是激素水平不平衡所導致的，要想瘦一點(diǎn)，必須也要一天一天堅持才能瘦，邁開(kāi)腿的同時(shí)也要控制嘴，調整生活作息，至少堅持半年或一年，把易胖體質(zhì)調為易瘦體質(zhì)，幾乎就不太容易胖了。
2. 走路會(huì )變胖
其實(shí)你也有仔細觀(guān)察的態(tài)度了，胖人之所以叫胖人是因為他和瘦人對比出來(lái)的，多了一些贅肉，肚子也比較大，那樣走著(zhù)舒服些，其實(shí)每個(gè)人的走法都是不一樣的，那種還比較！因為胖，大腿的肉肉太多，我以前胖的時(shí)候走路也會(huì )有點(diǎn)外八，自從瘦了之后就再也不用擔心這個(gè)問(wèn)題了，我跟你說(shuō)吧,腿粗,外八字走著(zhù)舒服些,兩腿間的空隙大一些！
正常人走路、跑步時(shí)，腳尖應該是朝著(zhù)正前方，但是有些人卻走出明顯的腳尖沖里，顯示出內八字的步態(tài)，或腳尖沖外，顯示外八字步態(tài)。
內、外八字步態(tài)有多種原因，從先天遺傳因素來(lái)講，有的腿部和髖關(guān)節的力量欠缺，還有一種疾病 ---先天性髖臼發(fā)育不良或股骨發(fā)育不正常所致。
3. 每天走路反而胖了
應該增加鍛煉還是多休息需要其他標準來(lái)判斷
一、你每天個(gè)走一個(gè)小時(shí)堅持了多久了呢？如果是短期的話(huà)建議繼續增加鍛煉，如果長(cháng)期這樣建議休息一段時(shí)間看看
二、另外一個(gè)原因是你每天的飲食，你的能量是否能夠供應你的消耗這需要考慮。
三、如果是運動(dòng)時(shí)覺(jué)得累很正常，但如果隨時(shí)感覺(jué)累就需要考慮是不是身體需要調理了。
4. 為什么跑步鍛煉反而胖了
如果一天跑一萬(wàn)步，還胖了，肯定是跟飲食有關(guān)系。
再者說(shuō)，一萬(wàn)步，也就7公里多點(diǎn)，消耗不是很大。
建議：
一，少吃高熱量食物，網(wǎng)上有的是健康飲食食譜，根據自己口味，參考著(zhù)來(lái)，想減肥，必須要管住嘴。
二，跑步運動(dòng)屬于輔助減肥，別跑太多，適當而止，有條件的話(huà)，最好去學(xué)個(gè)游泳，比跑步效果好，還不傷身。
5. 走路走多了會(huì )胖嗎
想想每天走完路或者運動(dòng)完是不是有強烈的饑餓感，這時(shí)候來(lái)一頓夜宵，那結果可想而知！走路屬于輕度運動(dòng)，在開(kāi)始后的數十分鐘內，都是糖分在提供熱量，隨著(zhù)體內糖分的減少，身體就開(kāi)始產(chǎn)生強烈的饑餓感，這時(shí)候如果控制不住自己的嘴，有額外的攝入量，則很容易發(fā)胖 。
