我的飲食習(xí)慣~~~~~~

下面是對(duì)你簡(jiǎn)單的分析：
第一、你身體缺少某類營養(yǎng)素，導(dǎo)致你暴飲暴食，說明你急需這些營養(yǎng)素或某類營養(yǎng)素。
第二、食物不對(duì)口，吃的很多，卻不對(duì)口。比方說：你缺少維生素A吃的卻是饅頭面條等淀粉類面食。這樣加重你的胃（消化）腸（吸收）脾（運(yùn)化）肝（分解毒素）腎（排出毒素）等器官負(fù)擔(dān)。食物及食物產(chǎn)生的垃圾毒素沒有排解完之前，就會(huì)出現(xiàn)脾胃能量轉(zhuǎn)移至各個(gè)臟腑，而食欲不振。

毒素排解干凈（包括食物消化）又出現(xiàn)第一項(xiàng)的問題，如此反復(fù)。所以請(qǐng)注意你的飲食平衡，不挑食，多吃蔬菜水果。維護(hù)身體各系統(tǒng)各臟腑之間的平衡，堅(jiān)決杜絕暴飲暴食現(xiàn)象。控制不住的話就實(shí)行，少食多餐制，逐漸適應(yīng)。

請(qǐng)你根據(jù)個(gè)人情況制定更好的飲食方案。也希望我的解說能幫到你。

補(bǔ)充：關(guān)于缺乏某類東西那是肯定的，至于缺乏什么是不能知道的，上面所說只是一個(gè)例證而已。根據(jù)你的介紹，你肯定缺的一樣?xùn)|西是糖即能量。 所以給你的建議是少食多餐，暫時(shí)不要講什么時(shí)間限制，餓了就吃。吃一些利于消化、吸收的東西，不要吃油炸等十大類垃圾食品。補(bǔ)充水果和蔬菜，營養(yǎng)自然均衡，均衡就是什么都不缺的吃，那么就能彌補(bǔ)身體缺少的營養(yǎng)元素。
條件好轉(zhuǎn)，再正常飲食。根據(jù)自身情況，特別如果有挑食現(xiàn)象或特別喜歡吃的東西 都要盡量避免。