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    我的飲食習慣~~~~~~

    2023年01月05日 15:47:401

    下面是對你簡單的分析:
    第一、你身體缺少某類營養(yǎng)素,導致你暴飲暴食,說明你急需這些營養(yǎng)素或某類營養(yǎng)素。
    第二、食物不對口,吃的很多,卻不對口。比方說:你缺少維生素A吃的卻是饅頭面條等淀粉類面食。這樣加重你的胃(消化)腸(吸收)脾(運化)肝(分解毒素)腎(排出毒素)等器官負擔。食物及食物產(chǎn)生的垃圾毒素沒有排解完之前,就會出現(xiàn)脾胃能量轉移至各個臟腑,而食欲不振。

    毒素排解干凈(包括食物消化)又出現(xiàn)第一項的問題,如此反復。所以請注意你的飲食平衡,不挑食,多吃蔬菜水果。維護身體各系統(tǒng)各臟腑之間的平衡,堅決杜絕暴飲暴食現(xiàn)象。控制不住的話就實行,少食多餐制,逐漸適應。

    請你根據(jù)個人情況制定更好的飲食方案。也希望我的解說能幫到你。

    補充:關于缺乏某類東西那是肯定的,至于缺乏什么是不能知道的,上面所說只是一個例證而已。根據(jù)你的介紹,你肯定缺的一樣東西是糖即能量。 所以給你的建議是少食多餐,暫時不要講什么時間限制,餓了就吃。吃一些利于消化、吸收的東西,不要吃油炸等十大類垃圾食品。補充水果和蔬菜,營養(yǎng)自然均衡,均衡就是什么都不缺的吃,那么就能彌補身體缺少的營養(yǎng)元素。
    條件好轉,再正常飲食。根據(jù)自身情況,特別如果有挑食現(xiàn)象或特別喜歡吃的東西 都要盡量避免。

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