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     首頁 » 美食

    女人養(yǎng)腎的食物有哪些(4)

    2023年01月10日 07:11:451

    這些都是最有效的
    女人養(yǎng)腎的食物
    ,在平時(shí)適量多食用,可有效的幫助女性達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效。

    女性腎虛的食療方法

    每天吃點(diǎn)黑芝麻,核桃等干果,喝水時(shí)可以用熱水泡些枸杞

    10種排骨湯做法孕婦?

    山藥排骨湯

    材料:山藥、排骨、蔥、姜、鹽、料酒。

    做法:

    1、山藥洗凈,去皮切斷。

    2、排骨洗凈,鍋里加滿水,煮開,撇去浮沫;

    3、放姜片蔥結(jié),加黃酒,轉(zhuǎn)小火;

    4、煮20分鐘,撿去蔥結(jié),放山藥,開中火沸騰后再轉(zhuǎn)小火;

    5、半小時(shí)后加適量鹽,煨15分鐘至山藥排骨酥爛即可。

    功效:山藥排骨湯是以山藥和排骨為主要食材的家常湯品,口味咸鮮,可補(bǔ)腎養(yǎng)血,增強(qiáng)免疫力,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。

    蓮藕排骨湯

    材料:排骨半斤,蓮藕一塊,瓊珍靈芝15克。鹽2勺,花椒一小把,八角一小塊,姜一小塊。

    做法:

    1、蓮藕切片或塊。姜切片。

    2、燒熱水,水開后放入排骨,焯一下,取出排骨,把水倒掉。

    3、把切好的蓮藕和姜片放入瓊珍靈芝壺中,加入水,根據(jù)壺身上的水位表加到1.8L的位置。把瓊珍靈芝掰兩半,放入壺中。

    4、放入花椒和八角,放入2勺鹽。 蓋上壺蓋,扣緊,選擇2藥膳功能,就不用管了。

    功效:用上好的靈芝來煲湯,不僅可以治病保健,而且還能使湯的味道鮮美。

    海帶排骨湯

    材料:豬排骨400克,海帶150克,蔥段、姜片、精鹽、黃酒各適量。

    做法:

    1、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長(zhǎng)方塊

    2、排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈

    3、凈鍋內(nèi)加入清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成。

    功效:海帶排骨湯, 是一道非常易做又美味的家常益精補(bǔ)血湯。

    玉米排骨湯

    材料:玉米、豬肋排 、蔥、姜、鹽。

    做法:

    1、將排骨剁成塊狀,長(zhǎng)短隨意。

    2、玉米去皮、去絲,切成小段。

    3、蔥切段,姜切片。

    4、砂鍋內(nèi)放水,將水燒開,將鍋內(nèi)的血沫子倒掉(燒開即可,時(shí)間控制)!

    5、往鍋里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨湯鮮些,可在水中滴兩滴醋)加玉米,姜(無需太多一兩片即可)一起放入鍋中,滴入少許白酒,大約煮40分鐘。

    6、煲熟,加入少許鹽調(diào)味即可。

    功效:玉米排骨湯是一道食補(bǔ)湯品,既能開胃益脾又可潤(rùn)肺養(yǎng)心。


    冬瓜排骨湯

    材料:冬瓜200g,豬排骨100g,香油、蔥、姜、花椒、食鹽、味精各適量。

    做法:

    1、冬瓜去皮,洗凈,切塊。

    2、豬排骨洗凈,剁塊。

    3、蔥洗凈,切段。生姜洗凈,切片。花椒研細(xì)。

    4、將豬排骨放入鍋中,加清水適量煮沸后,去浮沫,下冬瓜及蔥、姜、椒等調(diào)味品。

    5、煮至排骨、冬瓜熟后,下食鹽,味精,再煮一二沸即成,最后淋上香油。

    蘿卜排骨湯

    材料:排骨、白蘿卜、 蔥、姜、枸杞、鹽。

    做法:

    1、蘿卜切小塊、蔥白切段、蔥綠切蔥花、姜切片。

    2、冷水放入排骨、一半量的姜片,焯一下排骨,排骨撈出沖洗干凈。

    3、排骨、玉米、剩余姜片、蔥白放入電飯煲,加水。

    4、煮至水去了1/3,將蔥白撈出。

    5、放蘿卜,放適量鹽調(diào)味繼續(xù)煮至蘿卜熟。

    6、加枸杞,出鍋前撒上少許蔥花即可。

    功效:蘿卜排骨湯是以白蘿卜和排骨為主要食材的家常菜,口味咸鮮,補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)燥,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。

    苦瓜排骨湯

    材料:排骨、苦瓜、蔥段、姜片、料酒、鹽適量。

    做法:

    1、排骨燙過、去除血水后,另用清水加酒一大匙放入燉盅,先蒸二十分鐘。

    2、 苦瓜洗凈、剖開、去籽、切大塊,放入排骨內(nèi)再蒸二十分鐘。 油鹽調(diào)味,待熟軟時(shí)盛出食用。

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