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     首頁 » 美食

    烤韭菜#美的電烤箱#的家常做法大全怎么做

    2023年01月11日 06:36:361

    材料:

    韭菜 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?100克
    食鹽 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2克
    孜然粉 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?8克
    辣椒粉 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10克
    油 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?40克


    做法:
    1. 準(zhǔn)備材料
    2. 韭菜摘去黃葉,洗干凈
    3. 用竹簽將韭菜串起來
    4. 烤箱預(yù)熱10分鐘,上下火200度
    5. 把串好的韭菜刷上油
    6. 撒上孜然粉,鹽和辣椒粉
    7. 放入烤箱第二層,上下火200度。時間5分鐘
    8. 兩分鐘后拿出來翻面同樣撒上調(diào)料
    9. 再入烤箱烤到時間到即可

    烤箱怎么使用?

    1、新買的電烤箱第一次使用時,需要使用溫水清潔烤架和烤盤,用浸過清潔劑的柔軟濕布擦拭烤箱內(nèi)部,等待完全干燥后將烤箱門半開后上下火全開,將溫度調(diào)至烤箱最高溫度空烤幾分鐘,之后便可正常使用,這樣可以去除烤箱內(nèi)的異味。


    2、在用烤箱烤制食物時,應(yīng)將烤箱放置在隔熱的水平桌面上使用,周圍應(yīng)預(yù)留足夠的空間,烤箱頂部不能放置任何物品。


    3、使用時要根據(jù)食物的品種和重量去適當(dāng)?shù)恼{(diào)整烹飪的時間,烘烤食品時要記得翻面讓它受熱均勻,不要在電烤箱工作的時候頻繁的打開爐門避免熱量散失。


    4、一般在利用烤箱烤制食物時,高溫會帶走食物中的一部分水分,這時最好在烤盤中加一點(diǎn)水,為避免烤出來的食物太干、太硬,更好的保存食物中的營養(yǎng)成分。


    5、每次利用完電烤箱之后,一定要及時的做好清潔工作,清潔烤箱前,先拔掉插頭,并等待烤箱完全冷卻后再進(jìn)行,在清潔時,不要使用尖銳的清潔工具,以免損傷烤盤的不沾涂層。

    用烤箱做飯的簡單菜譜?

    一、百變燕麥粥:

    1 將1杯半〔保鮮小精靈〕的速溶燕麥放入搖搖杯中,加入350亳升鮮奶,加入半只去皮磨茸的香蕉〔也可以是其他的水果和果醬等〕,加蓋搖勻。

    2 將搖勻的原料倒入微波水晶湯碗中,中火1分半鐘,即可。

    二、蔬菜卷

    工具:吃不胖0.8升一個、微波水晶圓碗連蒸格

    材料:紫菜皮/蘆筍/豆芽菜/胡蘿卜/小黃瓜

    調(diào)料:沙拉醬

    做法:

    1、將豆芽洗凈備用,胡蘿卜、小黃瓜、蘆筍洗凈切成長條。

    2、用溫開水將整張紫菜皮浸泡待用。

    3、將適量水倒入微波水晶圓碗連蒸格內(nèi)(先不放蒸格),放入微波爐加熱至水滾。

    4、取出后將豆芽菜以及胡蘿卜、蘆筍、小黃瓜入在蒸格里置入滾水中,再放入微波爐中以中高火加熱半分鐘。

    5、取出后瀝干水分,將所有材料卷入紫菜皮中,劑上沙拉醬即可。

    6、可以一次性做多幾個入在吃不胖盒中,置于冰箱冷藏室,存放的蔬菜卷請不要放沙拉醬,需要食用時再與添加。

    特色:胡蘿卜含有大量的膳食纖維,具有美容瘦身的作用,蔬菜卷食用后非常有飽漲感,是瘦身食品的最佳選擇。

    三、陽光三明治

    工具:吃不胖0.8升盒一個、歡宴0.6升一個

    材料:全麥方包適量、番茄、小黃瓜、雞蛋

    調(diào)料:食用油、鹽

    做法:

    1、將番茄、小黃瓜、洗凈切成片狀。

    2、將適量油倒入歡宴盒中置入微波爐中加熱至油爆,取出將雞蛋打入,灑上少許鹽后再放入微波爐中火加熱2分鐘。

    3、將切片番茄、小黃瓜及荷包蛋夾入面包中即可食用。

    4、可以一次性做多幾個放在吃不胖盒中,置于冰箱冷藏室,存放的三明治請不要放雞蛋,需要食用時再制作添加。

    特色:全麥面包中含有豐富的B族維生素,對于長期保持坐姿而導(dǎo)致的腿部肌肉緊張有良好的改善效果。

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