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     首頁 » 美食

    女人吃什么蔬菜可以有效補腎

    2023年01月18日 00:14:451

    1、海藻:海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流之產(chǎn)。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
    2、韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。
    3、大蔥:蔥一直被人們看作是愛情和性的欲的化身,巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥,表示希望新人健康快樂,新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能刺激情感。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。
    4、山藥:山藥是具有補腎作用的藥食兩用之品。吃山藥,依照個人的口味,可煎炒烹燉,每天吃50-200克為宜。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很有幫助。

    補腎湯食譜大全 補腎湯的烹飪方法

    補腎湯食譜大全及做法如下:
    1、甲魚滋腎湯。將甲魚宰殺后,去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼,洗凈,切成小方塊,放入鋁鍋內(nèi);再放入洗凈的枸杞子、熟地,加水適量,武火燒開,改用文火燉熬至鱉肉熟透即成。可常食用。
    2、丹參紅花燉烏雞。將烏雞宰殺后,去毛,內(nèi)臟及爪;丹參潤透,切成薄片;川貝母去雜質(zhì),切成大顆粒;紅花去雜質(zhì),洗凈;姜拍松,蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi),加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘;加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即可。
    3、淮杞石斛螺頭湯。淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用;干螺頭用熱水泡軟,燒熱半鍋水,加一小塊姜,放入螺頭汆水3~5分鐘撈起;豬肉洗凈切塊,汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲兩個小時,下鹽調(diào)味飲用。

    1、當(dāng)歸羊肉湯

    材料:羊肉500克 、當(dāng)歸 15克、補骨脂10克、姜1段、鹽 1小匙、米酒30克。

    做法:將羊肉汆燙后,撈起沖凈;姜切成段。將羊肉、姜、當(dāng)歸、補骨脂一起放入鍋中,加水至蓋過材料,以大火煮開,轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。調(diào)味后即可食用。 小功效:一般人皆可食用,尤其適合腎虛冷瀉、遺尿、滑精、小便頻數(shù)、陽痿、腰膝冷痛者。

    2、杜仲核桃兔肉湯

    原料:兔肉200g,杜仲20g、核桃肉30g,生姜2片,鹽5g。

    做法:兔肉清洗干凈,斬件。杜仲、生姜清洗干凈。核桃肉用開水燙去外皮。把兔肉、杜仲、核桃放入鍋內(nèi),加清水適量,放入生姜,大火煮沸后。然后文火煲2~3小時,調(diào)入鹽即可。

    功效:補腎益精,養(yǎng)血烏發(fā)。適用于須發(fā)早白屬腎精不足者,癥見腰膝酸軟,頭暈耳鳴,亦可用于高血壓病

    3、豬腰湯 材料:補骨脂50克、豬腰1個、蓮子40克、核桃40克、姜適量。

    做法:將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈,生姜洗凈去皮切片。將所有材料放入鍋內(nèi),加水適量,大火煮沸,轉(zhuǎn)小火煲2小時。加入鹽調(diào)味即可。

    功效:一般人均可食用,尤其適合腎虛冷瀉、沉寒冷積之面色青黑者。

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