偏食、挑食、常吃零食、喜食冷飲、不吃早餐、進(jìn)餐不定時(shí)、嗜糖如命等不良飲食習(xí)慣，都能引起兒童厭食。
偶然的挑食、吃零食、不吃早餐，偶爾打破一次固有的飲食規(guī)律，對(duì)孩子的身體影響不大。但如果形成了一種不良習(xí)慣，天天如此，日積月累，必然對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生不良刺激，影響消化系統(tǒng)的正常功能，出現(xiàn)長(zhǎng)期厭食，就會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
家長(zhǎng)對(duì)孩子不能過(guò)分溺愛(ài)，要及時(shí)糾正平時(shí)出現(xiàn)的不良飲食習(xí)慣。
影響營(yíng)養(yǎng)攝入的不良飲食習(xí)慣有哪些
經(jīng)常不吃飽
現(xiàn)代社會(huì)，大家都很注意塑形和減肥。一些人為了身材更好，而長(zhǎng)期饑餓或飲食不足，或某些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入過(guò)少，這些不良作法，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)消瘦、乏力，嚴(yán)重的會(huì)造成各種營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥。”飲食不足，特別是蛋白質(zhì)和熱能的缺乏，使機(jī)體處于負(fù)氮平衡，不斷消耗體內(nèi)蛋白質(zhì)而轉(zhuǎn)化為熱能以供需要，這就會(huì)引起代謝紊亂、生長(zhǎng)發(fā)育障礙、免疫功能低下，導(dǎo)致惡性營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。若某些營(yíng)養(yǎng)素長(zhǎng)期缺乏，就可引起各種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏癥。
經(jīng)常吃太飽
飲食過(guò)量，不僅因胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重而影響消化吸收功能，而且可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而引起疾病。暴飲暴食或長(zhǎng)期過(guò)飽，均可造成消化道功能紊亂。過(guò)食肥甘，營(yíng)養(yǎng)失去平衡，某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)剩，在體內(nèi)堆積并造成代謝紊亂，可產(chǎn)生高脂血癥、高血壓病、糖尿病、肥胖癥等。大都是指飲食過(guò)量或過(guò)于肥甘所造成的病變。
過(guò)于偏食或嗜食
偏食可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)障礙、代謝失調(diào)，從而產(chǎn)生各種病癥。同樣的過(guò)于嗜食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或影響各臟腑的功能。如愛(ài)吃零食的人，胃腸功能容易紊亂，由于零食多含糖類(lèi)和脂肪，缺少蛋白質(zhì)和維生素，可造成營(yíng)養(yǎng)不良或維生素等缺乏癥;又如偏嗜咸食的人，可因細(xì)胞外液的滲透壓增高，血管內(nèi)血漿容量增多，血管阻力增加而引起高血壓，或因腎臟負(fù)擔(dān)過(guò)大而引起水腫;再如，偏嗜葷腥的人，使膽固醇攝入過(guò)多而造成血管硬化、高血壓，或出現(xiàn)習(xí)慣性便秘、痔瘡，甚至易發(fā)直腸癌。而偏素食的人，則容易造成微量元素、維生素B12等缺乏癥。其中不少已為現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。
以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺沓鰜?lái)的常見(jiàn)的不良飲食習(xí)慣，希望大家在生活中盡量的去避免這些不良的飲食習(xí)慣，因?yàn)橹挥羞@樣你才能夠給自己一個(gè)比較健康的身體，給自己一個(gè)少生病的身體
不良飲食習(xí)慣的危害 作文600
1.長(zhǎng)期不吃早餐的人，膽汁發(fā)生變化，膽汁濃縮膽固醇積累在膽囊中形成膽結(jié)石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，體內(nèi)會(huì)形成更多的日型血栓蛋白，能導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)心肌梗塞，還會(huì)引起代謝失調(diào)而肥胖。
2.長(zhǎng)期蹲著吃飯的人，影響消化功能，易引起消化道潰瘍。3.經(jīng)常吃燙飯喝燙水的人，易引起食道和胃的癌變。4.經(jīng)常吃飯?zhí)觳患?xì)咀嚼的人，易引起胃炎，胃潰瘍。
5.經(jīng)常吃飯過(guò)飽的人易引起消化不良。誘發(fā)高血壓、冠心病等。
6.偏食的人易導(dǎo)致某種營(yíng)養(yǎng)缺乏。
7.經(jīng)常飲食過(guò)咸的人，易患高血壓，對(duì)心肝腎有害。
8.喜歡吃甜食的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。
9.吃晚餐太遲的人易患尿路結(jié)石，冠心病、腸癌、發(fā)胖等。
