不要挑食和偏食,吃飯要定時(shí)定量,吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,吃飯時(shí)要精力集中.
怎樣才是最好的飲食習(xí)慣?
食性雜：葷素搭配、粗細(xì)搭配、產(chǎn)地遠(yuǎn)近搭配，每天食材不少于20種
總熱能平衡，三餐比例3:4:3? 每餐都有葷素和蔬菜水果
蔬菜水果選擇應(yīng)季（不反季節(jié)）的
好的飲食習(xí)慣應(yīng)該是怎樣的？？
中午要吃的飽是因?yàn)閯诶哿艘簧衔?而下午還要繼續(xù),因此,身體會(huì)生病,中餐一定要吃飽,產(chǎn)生腹?jié)q感,早餐吃最好,基本不運(yùn)動(dòng),菜,而且如果要節(jié)食減肥,最好的就是節(jié)晚餐.可以少吃點(diǎn),或以水果代替.就餐前先喝湯類(lèi)或者粥類(lèi)俗話說(shuō):早上吃的好,中午吃的飽,晚上吃的少.這是最好的飲食習(xí)慣. 早上吃的好是說(shuō)早餐是最重要的一餐,品種要多而雜,面包,蛋類(lèi)外加一個(gè)水果或一杯果汁,粥,米飯.在吃中餐前半個(gè)小時(shí)最好吃一個(gè)蘋(píng)果. 晚餐要吃的少主要是晚餐過(guò)后,長(zhǎng)時(shí)間如此,黑芝麻糊等都是營(yíng)養(yǎng)易消化的食物.如,吃的就會(huì)少,面條,餛飩.另注,喝牛奶后要隔半個(gè)小時(shí)在吃橘子:牛奶,燕麥,肉類(lèi),蛋類(lèi)加水果,另外
good eating habits英語(yǔ)作文？
good eating habits 是好的飲食習(xí)慣的意思。英語(yǔ)作文可以從以下例子看出：
In order to have healthy body, we need to have plenty of fiber and vegetables, small amounts of meat, drinking lot of water as well, keep exercising. That is good eating habits. 為了擁有健康的身體，我們需要多吃纖維和蔬菜，少吃肉，多喝水，堅(jiān)持鍛煉。 這就是良好的飲食習(xí)慣。
蘭州的飲食習(xí)慣怎么樣？
蘭州人的口味偏辣,主食以面食為主.川菜,湘菜應(yīng)該都比較合適.
