舞蹈基本功的上動作有：
擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。下動作有：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步等。
練習(xí)基本功是為了更好的幫助舞者打開身體的各個關(guān)節(jié)，在舞蹈過程中有更大的活動空間，完成動作更準確，更到位。
舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現(xiàn)力，動作的規(guī)范性等等。
舞蹈基本功動作的技巧
1、增強律動、多聽音樂。
可以聽不同風(fēng)格的音樂，比如古典的、流行的、爵士等等，這不僅是對腦子的律動練習(xí)，也是身體對音樂的練習(xí)。嘗試不同的風(fēng)格都練習(xí)，讓身體去接觸不同的動作，從而練習(xí)身體的靈活性與協(xié)調(diào)性。
2、練習(xí)身體協(xié)調(diào)性。
如果身體不協(xié)調(diào)，就缺乏舞蹈的感覺，把握不了舞蹈的節(jié)奏。對于新手或者基礎(chǔ)比較差的人群，可以先選擇簡單的入門舞蹈動作，一般入門的動作比較簡單、音樂也比較適中。
姿勢造句簡單？
一、體育課上老師要我們做一個“金雞獨立”的姿勢。
二、體育老師耐心糾正同學(xué)們做操的姿勢。
三、看書姿勢不當(dāng)會損害視力，譬如說躺著、趴著看書對眼睛都不好。
四、姐姐跳舞的姿勢就像一只翩翩起舞的天鵝一般優(yōu)美。
五、看書的姿勢不正確，日久天長就會影響視力。
1.
體育老師耐心糾正同學(xué)們做操的姿勢。
2.
失去只是一種姿勢，得到并不等同于幸福。
3.
這么多的紫丁香花，一朵有一朵的姿勢，看起來像一幅很美的畫。
4.
這么多的白荷花，一朵有一朵的姿勢。
5.
要學(xué)會新東西，要不斷進步，就必須放低自己的姿勢。
有什么簡單又熱場的舞蹈教學(xué)?
羅志祥的“撐腰”舞~ 很多學(xué)校搞活動都是跳這個的~ 很簡單~ 望采納~ 謝謝~
舞蹈的基本動作
那你要看是什么舞蹈了，
新爵士基本動作是wave 很講究柔美和瞬間爆發(fā).以手臂的動作為主,腰的扭動和臀部的動作為輔
Breaking：技巧型街舞，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性
Hip－Hop從字面上來看，Hip是臀部，Hop是單腳跳，加在一起就是輕扭擺臀，
POPPIN：運用身體各部位的肌肉和關(guān)節(jié)，隨著音樂的節(jié)拍，加上自己豐富的想像力，創(chuàng)造出令人驚訝的舞步。
RAGREA（雷鬼：主要用到臀部，腰部，腿部，還會有一些簡單的倒立，同時在空中搖晃大腿的誘惑動作。
hiphop dance就多了，有hiphop,poppin,locking,jazz,new style,house等。
hiphop是基礎(chǔ)舞種，注重律動舞感。
poppin就是機械舞，wave電流屬于其中的一個風(fēng)格，robot機器人，埃及手等也挺有視覺效果。
locking是鎖舞，轉(zhuǎn)手腕是他的特色，還有point等動作。
jazz是爵士，和regge雷鬼都是比較性感的舞，適合女生跳。
new style是現(xiàn)在比較流行的舞，建立在hiphop之上，融合了其他舞種的動作，跳起來很自由，free style.
house腳步動作很多，一直在踩點。
