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     首頁 » 習(xí)俗

    什么舞蹈運(yùn)動量比較大,適合減肥?

    2023年02月03日 06:21:511

    很多舞都能減肥,但是要有心理準(zhǔn)備的是,一旦不跳舞身材會反彈很厲害,因?yàn)樘晡韬蠖亲犹貏e餓,你會吃很多,但你在不斷運(yùn)動,所以不太會發(fā)胖,一旦不跳舞,你的胃已經(jīng)被撐大在不知不覺地情況下~所以必須住意飲食。

    拉丁舞消耗的熱量很多~推薦一下但是很容易胯變大,比較野蠻。

    肚皮舞基本鍛煉肚子為主,容易產(chǎn)生肌肉。

    踢踏舞鍛煉的是腳勁。僅供參考。

    本人跳舞10多年~現(xiàn)在17歲,這些應(yīng)該會對你有所幫助,練氣質(zhì)最好的還屬芭蕾。

    舞蹈只要你能堅持,一般都有減肥的功效.街舞的運(yùn)動量比較大,比較適合年輕點(diǎn)的跳;簡單的交易舞對保持身材有好處;拉丁的瘦身效果比較好,特別是腰腹處,有明顯的作用.

    學(xué)什么舞蹈可以瘦身?

    表想學(xué)什么舞蹈··
    專心減肥就行了·
    看你那樣



    俺是你妹子···

    剛生完小孩比較胖,想學(xué)舞蹈減肥,學(xué)什么舞蹈好呢?

    不管是什么舞 只要你肯花時間認(rèn)真練習(xí) 都可以達(dá)到減肥的效果
    如果是社交常用的舞蹈 建議你學(xué)國標(biāo)(國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞舞廳舞),尤其是拉丁,對瘦腰有很好的效果
    如果偏重減肥,瑜伽無疑是最好的選擇
    如果偏重健身,有氧拉丁就很合適
    跳舞是種愛好,應(yīng)該選擇自己喜歡的。如果是為了跳舞而去跳舞會很難堅持下去,這樣就沒什么意思了

    夏天來了很想瘦身請問學(xué)什么舞蹈比較好呢?哪個舞蹈學(xué)校好?

    本人學(xué)的曳步舞,覺得挺不錯的,你可以試試

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