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     首頁 » 美食

    女人腎虛吃什么最好?夏季有哪些食譜

    2022年11月19日 07:08:0210

    以下幾種調(diào)節(jié)女人腎虛的最佳食物,有腎虛的女性不防試試,效果不錯的。

    豆蔻奶汁



    將芹菜、青蔥切成細(xì)絲,與四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇C刻烨宄糠冒氡?20-30克)。



    芹菜蛋羹



    將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲最好。



    胡蘿卜羹



    取胡蘿卜兩根,切成細(xì)線,與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每日一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。



    蜂蜜果丁



    取核桃仁200克搗碎,與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。



    葡萄人參補酒



    在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)。


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    女性吃什么食物補腎,吃什么能補腎?

    龜甲
    陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。
    枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。

    哪些食療菜肴可以改善女性腎虛?

    鹿茸枸杞豬腰子湯:
    鹿茸10克,枸杞子25克,豬腰2個(去內(nèi)膜,切碎),然后將豬腰放入鍋中,加生姜小炒至熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟,調(diào)味即成(進(jìn)食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
    功效:補腎陽,適于因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。


    冬蟲夏草淮山鴨湯:
    蟲草15克,淮山20克,鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟,加點調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
    功效:滋陰補腎,適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

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