小孩太小的時(shí)候可以少食多餐為主，但是慢慢的要給孩子養(yǎng)成規(guī)律飲食習(xí)慣，3歲孩子一天應(yīng)該吃三到四次就可以了，其它的特殊情況可以另外在安排，也可以在兩餐之間加一點(diǎn)小點(diǎn)心、水果之類(lèi)的。每天要保證小孩足量的蛋白質(zhì)和維生素等所需要的營(yíng)養(yǎng)。
寶寶的飲食習(xí)慣
一生日，一歲的寶寶吧？這個(gè)時(shí)候的寶寶，應(yīng)該是食物為主，一日三餐可按點(diǎn)進(jìn)行，和大人一樣是可以的，奶量每日在五百就可以了！
注意戶(hù)外活動(dòng)，葷素搭配要合理！
怎樣培養(yǎng)兒童的飲食衛(wèi)生習(xí)慣？
兒童時(shí)期是培養(yǎng)飲食衛(wèi)生習(xí)慣最重要的階段，從小養(yǎng)成的飲食衛(wèi)生習(xí)慣可使人終生得益，反之，不良習(xí)慣要改就難。
飲食衛(wèi)生習(xí)慣包括飯前洗手、正確使用餐具、進(jìn)餐時(shí)不說(shuō)笑、玩耍、吃東西要細(xì)嚼慢咽、不偏食、不吃零食和不拒食等。培養(yǎng)飲食衛(wèi)生習(xí)慣：⑴要從幼開(kāi)始。⑵進(jìn)餐環(huán)境要求安靜、幽美。⑶在進(jìn)餐時(shí)，不宜責(zé)備兒童；在拒食時(shí)不要勉強(qiáng)他吃，可設(shè)法安排他與食欲良好的兒童同桌共餐。
選自《上海醫(yī)科大學(xué)健康信息庫(kù)》
請(qǐng)問(wèn)應(yīng)培養(yǎng)幼童哪些良好飲食習(xí)慣呢？
學(xué)齡前的幼童，由于智力的飛躍發(fā)育，使他對(duì)周?chē)囊磺卸紤延行缕娓泻颓笾３扇说囊慌e一動(dòng)，都逃不過(guò)他們的眼睛，因此在飲食上，也容易受父母不良飲食習(xí)慣的影響．比如愛(ài)吃零食，挑肥揀瘦等等。父母及托幼營(yíng)養(yǎng)保育人員，必須從以下方面注意訓(xùn)練，使幼童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對(duì)上學(xué)以后及青春發(fā)育期的健康有重要意義。1．飯前準(zhǔn)備：上廁所，洗手，中止學(xué)習(xí)或劇烈游戲，靜息片刻后進(jìn)餐，自己動(dòng)手拿筷，擺桌椅等。2．環(huán)境適宜；桌面潔凈，室內(nèi)安適，氣氛輕松，情緒愉快。3．自理能力：讓孩子自己練習(xí)使用碗筷杯匙。4．定時(shí)定量：一日三次正餐或加餐點(diǎn)心，都要定時(shí)定量，不給零食，飯前不吃冷飲，愛(ài)吃的食物不放縱，不愛(ài)吃的則要做得美觀，或者在愛(ài)吃的食物中一起烹制，以期達(dá)到攝食全面，營(yíng)養(yǎng)平衡。5．餐席規(guī)矩：不狼吞虎咽，不邊吃邊玩，不吃湯泡飯，不談笑打鬧，不剩飯、菜，不用手抓飯菜，不浪費(fèi)飯菜等a6．飯后活動(dòng)：飯后收拾桌面，自己洗碗，不馬上做劇烈活動(dòng)和臥床睡覺(jué)。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不僅關(guān)系到身體健康，對(duì)其它方面的良好舉止行為及性格品德等，都有重要影響。
如何培養(yǎng)幼兒良好飲食習(xí)慣
要培養(yǎng)子女具有良好和文明的飲食習(xí)慣，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(1)盡早讓孩子自己動(dòng)手吃飯。這樣做，不僅能增強(qiáng)孩子的自主性，還有助于開(kāi)發(fā)智力，有人認(rèn)為，中國(guó)人用筷子吃飯，特別能促進(jìn)大腦皮層發(fā)育。
(2)給孩子定時(shí)開(kāi)飯，讓孩子每天都能按時(shí)就餐。
(3)教會(huì)孩子講究衛(wèi)生，做到飯前洗手，飯后漱口。
(4)吃飯時(shí)，盡可能施行分餐制。
(5)為孩子創(chuàng)造一個(gè)祥和安寧輕松的就餐環(huán)境與氣氛，不要在吃飯前和吃飯時(shí)教訓(xùn)、責(zé)罵孩子。
(6)不要讓孩子邊吃邊玩，也不要一邊吃，一邊看電視或看書(shū)。
