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     首頁(yè) » 美食

    光波爐菜譜?

    2022年11月22日 12:34:2910

    一、光波爐食譜之烤雞腿

    主要材料:雞腿12只、青檸檬 一個(gè)半、姜蒜 適當(dāng)

    輔材:鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖 少量、米酒1炒勺、黑胡椒粉碎適當(dāng)

    流程以下:

    1:雞腿清洗,劃上2刀。

    2:放進(jìn)器皿,擠進(jìn)檸檬水。

    3:添加姜蒜,加入鹽、香油、糖、米酒、黑胡椒粉碎。抓勻腌漬30分鐘。

    4:腌好的雞腿放進(jìn)烤網(wǎng)內(nèi),放置高架子上。

    5:光波爐設(shè)定溫度230度,時(shí)間14-18分鐘。

    6:蓋上外蓋,按起動(dòng)鍵。

    7:烤8分鐘后,將雞腿翻過(guò)來(lái)。

    8:待程序流程走完,將雞腿取下就可以。

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    光波爐食譜大全及做法

    二、光波爐食譜之蒜香烤茄子

    主要材料:四季豆2根、大蒜、3瓣

    輔材:生抽醬油3炒勺、鹽、1/2勺子、糖1勺子、油少量

    流程以下:

    1:四季豆清洗,去蒂,一剖2半,鮮切花刀。

    2:生抽醬油、鹽、糖、蒜末放進(jìn)器皿,攪拌成料汁。

    3:四季豆放到烤盤里,表層刷上一層油,放置高架子上。

    4:再將調(diào)好的料汁勻稱的抹在四季豆上。

    5:光波爐設(shè)定溫度220度,時(shí)間13分鐘。

    6:蓋上外蓋,按起動(dòng)鍵。

    7:烤8分鐘后,再刷一層油。

    8:然后蓋上外蓋,將程序流程走完,取下服用就可以。

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    光波爐食譜大全及做法

    三、光波爐食譜之烤牛排

    主要材料:牛扒4塊、紅蘿卜、圓蔥

    輔材:鹽1/4勺子、香油1炒勺、糖少量、米酒1炒勺、木薯淀粉1炒勺、蘇打1炒勺、植物油1炒勺、黑胡椒粉碎適當(dāng)

    流程以下:

    1:牛扒沖清洗擦拭表層水份,用花刀跺松。

    2:剁好的牛扒放進(jìn)冷水中,添加蘇打,侵泡30分鐘。

    3:取下牛扒擦拭表層水份,放進(jìn)紅蘿卜、圓蔥絲,加入鹽、香油、糖、米酒、木薯淀粉、植物油。

    4:撒進(jìn)黑胡椒粉椒,充足抓勻后,腌漬1鐘頭。

    5:光波爐設(shè)定溫度200度,時(shí)間6-8分鐘。

    6:烤在網(wǎng)上撒圓蔥絲,放置高架子上。

    7:將腌好的牛扒置放圓蔥絲上。

    8:蓋上外蓋,按起動(dòng)鍵。

    9:烤4分鐘后,將牛扒翻過(guò)來(lái)。

    10:程序流程走完,取下牛扒就可以。

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