自我說(shuō)服法和反思法的區別？

人生總會(huì )有各種各樣的不順，從身體到精神都會(huì )有，這時(shí)候不能鉆牛角尖，要學(xué)會(huì )安慰自己，這樣能夠更好的應對煩心事，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
第一個(gè)安慰：最重要的是今天的心

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情,何必為莫名的憂(yōu)慮而惶惶不可終日.過(guò)去的已經(jīng)一去不復返了,再怎么悔恨也是無(wú)濟于事.未來(lái)的還是可望而不可及,再怎么憂(yōu)慮也是會(huì )空悲傷的.今天心,今日事和現在人,卻是實(shí)實(shí)在在的,也是感覺(jué)美好的.當然,過(guò)去的經(jīng)驗要總結,未來(lái)的風(fēng)險要預防,這才是智慧的.

　　昨天已經(jīng)過(guò)去,而明天還沒(méi)有來(lái)到,今天是真實(shí)的.

第二個(gè)安慰：自己的心痛只能自己療

　　何必為痛苦的悔恨而失去現在的心情.偶爾的抱怨發(fā)泄一下,也是十分必要的,但是無(wú)休止的抱怨只會(huì )增添煩惱,只能向別人顯示自己的無(wú)能,抱怨是一種致命的消極心態(tài),一旦自己的抱怨成為惡習那么人生就會(huì )暗無(wú)天日,不僅自己好心境全無(wú),而且別人跟著(zhù)也倒霉.

　　抱怨沒(méi)有好處,樂(lè )觀(guān)才是最重要的.

第三個(gè)安慰：好心境是自己創(chuàng )造的

　　我們常常無(wú)法去改變別人的看法,能改變的恰恰只有我們自己.壞的生活不在于別人的罪惡,而在于我們的心情變得惡劣.讓生活變好的金鑰匙不在別人手里,放棄我們的怨恨和嘆息,美好生活就垂手可得.我們主觀(guān)上本想好好生活,可是客觀(guān)上卻沒(méi)有好的生活,其原因是總想等待別人來(lái)改善生活,