炒素菜的菜譜有：炒素什錦、炒素三絲、炒素四寶、蒜蓉蒸茄子、韭菜炒雞蛋等。
1、炒素什錦
炒素什錦的食材有：鮮蘑菇，水發(fā)香菇，黃瓜，胡蘿卜，西紅柿，西蘭花，玉米筍，荸薺，萵苣等，其中香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收。
2、炒素三絲
炒素三絲的組合并不固定，常見(jiàn)的有豆芽+胡蘿卜+韭黃、黃瓜+蛋絲+金針菇、土豆+青椒+胡蘿卜，其中土豆?fàn)I養(yǎng)較為豐富，因?yàn)橥炼怪械牡鞍踪|(zhì)比大豆高，最接近動(dòng)物蛋白。土豆還含豐富的賴(lài)氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。
3、炒素四寶
炒素四寶是以胡蘿卜、荸薺為原料的菜品。炒素四寶保留菜品原始色澤，味道鮮甜，口感清脆，是家常必備菜品之一。
4、蒜蓉蒸茄子
蒜蓉蒸茄子是一道家常菜，制作簡(jiǎn)單，常以紫茄子為原料，因?yàn)?00克紫茄子中維生素P含量高達(dá)720毫克，另外紫茄子還含維生素A、B1、B2、C，更含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富。
5、韭菜炒雞蛋
韭菜炒雞蛋是以雞蛋、韭菜、蝦皮為主料制作的菜品。韭菜炒雞蛋的歷史非常悠久，在西漢時(shí)期成書(shū)的史書(shū)《鹽鐵論》中就出現(xiàn)了關(guān)于韭菜炒雞蛋的記載。
食堂素菜菜譜？
炒菜類(lèi)：魚(yú)香茄子、西紅柿炒蛋、清炒萵筍、韭菜豆腐干、熗炒蓮花白、酸菜炒土豆絲、麻辣豆腐。
拌菜類(lèi)：拌三絲、花仁豆腐干、涼拌萵筍葉、拌折耳根。
湯菜類(lèi)：冬瓜湯、綠豆南瓜湯。
50道佛家素菜做法？
糖醋脆皮茄子
食材
茄子、 面粉
白醋、 番茄醬 、白糖 、鹽
步驟
1、茄子去皮切段
2、在碗中加面粉、水?dāng)噭颍瑢⒄{(diào)好的糊倒入茄子中抓勻
3、鍋中燒油，下入茄子炸制成熟
4、鍋中留底油，下入白醋，番茄醬，加入白糖，少許鹽，待湯汁熬制粘稠后下入茄子，翻炒。
