1. 南瓜薏仁米飯
材料：小南瓜1個、大米30g、小米30g、紅豆30g、綠豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺
做法：
提前3個小時浸泡大米、小米、薏米仁、紅豆和綠豆；
將它們和葡萄干混合好，用電飯煲煮；
洗凈南瓜，將它的頂切下來，取出中間的籽；
將蜂蜜加入到煮好的粗糧飯中，混合好，裝入南瓜中；
糖尿病人營養(yǎng)早餐食譜？
糖尿病人在日常飲食中更好的控制生活，所以對疾病很有幫助。糖尿病的主要原因是高血糖，所以不要吃太多的糖的食物。首先要在飲食方面合理搭配，早餐可以選擇全谷物谷物、全谷物面包，或者是含糖量較低的食物。通常還要用藥物進行治療，可以選擇手術(shù)治療或注射胰島素。另外要做適量的運動，有利于疾病的恢復(fù)。
糖尿病菜譜家常菜做法？
步驟/方式1
豬肝涼水下鍋，加首烏、決明子，料酒，煮半小時
步驟/方式2
蒜切成蒜蓉
步驟/方式3
起鍋燒油，蒜蓉炒香
步驟/方式4
加入醬油、蠔油、香油，醋攪拌均勻。
步驟/方式5
煮好的肝撈出切成片
步驟/方式6
蘸料汁即可食用
步驟/方式1
核桃仁180度10分鐘烤熟，表皮盡量搓掉
步驟/方式2
雞蛋打勻，預(yù)留一點點，加入油和木糖醇打勻。
步驟/方式3
粉類過篩，核桃切碎倒入2
步驟/方式4
均勻分成16份，搓成小球，在烤盤上按扁，刷蛋液撒黑芝麻。180度15分鐘出爐啦。
