主食：大米、小米、薏米、黑米、小麥、紅豆、綠豆、黑豆、玉米、土豆、紅薯、雞蛋、饅頭、包子、面包、餅、水餃、面條等。
粥類：小米粥、紅豆薏米粥、綠豆粥、花生大米粥、桂圓粥、荔枝粥、牛奶燕麥粥、八寶粥、紫薯粥、大棗蓮子粥、黑芝麻小米粥、芝麻核桃粥、芝麻杏仁粥、雜糧粥、肉末青菜粥、玉米粥、銀耳蓮子粥等。
菜類：絲瓜炒雞蛋、萵苣炒肉、西蘭花炒肉、西紅柿炒雞蛋、冬瓜炒肉、蔥炒豆腐、炒藕片、香椿炒雞蛋、香菇菠菜、清炒油菜、清炒空心菜、清炒生菜、清炒油麥菜、清炒菜心、洋蔥炒雞蛋、青豆炒肉丁、清炒豌豆、黃花菜炒肉絲、海帶、蝦、魚(yú)、雞、豬肉、牛肉、羊肉等。
湯類：紅糖豆腐湯、豬蹄木瓜湯、花生豬蹄湯、黃豆豬蹄湯、紅棗豬蹄湯、清燉牛鼻子湯、通草豬蹄湯、黑芝麻加豬蹄湯、鯽魚(yú)木瓜湯、鯽魚(yú)豆腐湯、絲瓜鯽魚(yú)湯、甲魚(yú)湯、紫菜蛋湯、餛燉湯、紅棗黒木耳湯、蝦仁冬瓜湯、銀耳鴿蛋湯、山藥豆腐湯、木耳肉片湯、冰糖銀耳蓮子湯、疙瘩湯、西紅柿牛肉湯、西紅柿雞蛋湯、空心菜排骨湯、蘿卜絲湯、海參豆腐湯、海帶雞蛋湯等。
以上就是哺乳期產(chǎn)婦食譜大全，更多產(chǎn)后飲食分享，敬請(qǐng)期待。
各種家常菜的做法?
豆腐絲炒尖椒。一把豆腐絲，4個(gè)尖椒，先放尖椒放豆腐絲，自己掌握鹽
家常菜配菜大全
家常菜，其實(shí)就是自己根據(jù)自己的口味和生活習(xí)慣來(lái)自己配置。
不一定非的按照什么標(biāo)準(zhǔn)來(lái)配置家常菜。
我就喜歡亂燉，比如把水燒開(kāi)之后，把洗干凈的豆芽，西葫蘆，蘑菇，香菇，油麥菜，黃瓜，丸子，肉末，海帶，紫菜等放進(jìn)去煮開(kāi)了，然后倒些料酒，放些蔥花，姜絲，切好的蒜，稍微一注，出鍋時(shí)放些香油，鹽，雞精就可以了。也很好吃的。
簡(jiǎn)單家常菜譜大全
蝦仁滑蛋！蝦仁滑蛋！蝦仁滑蛋！！！！好吃又簡(jiǎn)單，基本是零失誤！！！
