瘦身食譜大全
在日常生活中我也經(jīng)常在吃，但只是起到均衡營養(yǎng)的作用，想要減肥瘦身還需要運動，如果說飲食方面不能控制的肥胖患者想要瘦身，使用減肥瘦身產(chǎn)品是挺好的選擇，目前比較好的減肥瘦身產(chǎn)品是含膳食纖維型的減肥產(chǎn)品，會減淡肥胖患者的食欲，和補充人體所需的營養(yǎng)成分，不會損壞人體的正常機能，Angel香格兒瘦身膠囊就是典型的一種，減肥效果很不錯，目前已經(jīng)在不少國家引起一陣風潮。
減肥食譜大全我沒有，但我可以把我使用過比較有效果的給你參考參考：
一天減肥食譜：
吃了能減肥的菜肴
1.在所有減肥方法中，運動減肥是最健康的，不妨選個自己感興趣的運動堅持做。 2。要根據(jù)自己想減什么部位來選擇適當?shù)倪\動，并不是所有的運動都適合你。 3。一定要給自己制定適當而不是過量的運動計劃，否則肥肉變肌肉就更難減掉了。 .....
誰能推薦個減肥食譜啊？
星期一
早餐：1個雞蛋，一碗白粥
午餐：一碗米飯，一份白菜，一兩豬肉
晚餐：一個蘋果
星期二
早餐：一份三明治，一杯牛奶
午餐：一碗米飯，一份生菜，蒸魚
晚餐：涼拌青瓜+一個雪梨
星期三
早餐：一晚八寶粥
午餐：一碗米飯，一份菠菜，牛肉
晚餐：胡蘿卜泥+橙子
星期四
早餐：全麥面包+豆?jié){
午餐：一碗米飯，番茄炒蛋，青菜
晚餐：面包+香蕉
星期五
早餐：土豆泥拌火腿
午餐：米飯，韭菜炒蛋
晚餐：圣女果
星期六
早餐：麥片粥+1個煎蛋
午餐：米飯，豆腐魚，芥菜
晚餐：番石榴，紫菜湯
星期天
早餐：兩塊面包+1杯蔬菜汁
午餐：米飯，芹菜炒豬肝
晚餐：涼拌海帶，蘋果
