對(duì)于營(yíng)養(yǎng)粥來(lái)說(shuō)，不同的做法就需要不同的作料，是根據(jù)具體的食材來(lái)決定的。

在孕期里，營(yíng)養(yǎng)粥的做法有很多，不同的營(yíng)養(yǎng)粥所需要的材料也不同。

就魚(yú)片粥來(lái)說(shuō),需要相對(duì)優(yōu)質(zhì)的粳米，還有魚(yú)肉、豬肉，根據(jù)個(gè)人喜好可以加，上腐竹。所需要的作料就有很多，常見(jiàn)的有蔥、姜、香菜等，當(dāng)然必不可少的就是食鹽了，還可以加入少量的麻油、胡椒粉。

比較平常的就是八寶粥了，需要的食材有糯米、白糖、蓮子，可以根據(jù)喜好加入一些蜜棗等。

雞肉粥也相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，需要一只生雞和適量的粳米。再加入適量的生姜、蔥、醬油、鹽，以及香油當(dāng)作作料。

蓮子糯米粥，對(duì)于孕婦出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀也是可以減輕一-點(diǎn)的。需要蓮子和糯米一定量，然后加入少量白糖作為作料就可以了，簡(jiǎn)單快速且有營(yíng)養(yǎng)。

在孕期，還可以做什錦甜粥，味道極佳。選用適量的大米和小米作為主要食材，然后以綠豆、花生、葡萄干、核桃仁、紅棗為輔,再加上白糖或者紅糖作為作料，營(yíng)養(yǎng)特別豐富，可稱(chēng)為佳品。當(dāng)然如果存在血糖異常，則需要限制糖制品的添加。

有條件的，可以在粥煮熟后加入一袋亞麻速溶粉，補(bǔ)充DHA。

孕婦每個(gè)月的飲食重點(diǎn)和食譜？

在懷孕期間應(yīng)該積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃補(bǔ)鈣和高蛋白的食物，同時(shí)建議觀察食欲是否正常。建議不要熬夜。同時(shí)觀察體重的變化，如果食欲比較好，也可以選擇烏雞湯等來(lái)進(jìn)補(bǔ)，平時(shí)應(yīng)該少食多餐，注意觀察體重的變化，同時(shí)建議算一下預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間即可。