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    破壁機(jī)食譜100種做法?

    2023年02月14日 22:29:172

    第一款:紅豆薏米南瓜羹

    食材:南瓜20g 紅豆15g 黃豆15g 薏米15g

    做法:將備好的食材和320ml的水倒入破壁機(jī)里 選擇“豆?jié){”功能然后啟動(dòng)即可

    第二款:南瓜紅豆?jié){

    食材:南瓜30g 紅豆20g

    做法:將備好的食材和300ml的水倒入破壁機(jī)里 選擇“豆?jié){”功能然后啟動(dòng)即可

    第三款:小米枸杞南瓜羹

    食材:小米20g 枸杞10g 南瓜25g

    做法:將備好的食材和320ml的水倒入破壁機(jī)里 選擇“米糊”功能然后啟動(dòng)即可

    第四款:燕麥紅棗南瓜羹

    食材:燕麥20g 紅棗4粒 南瓜30g

    做法:將備好的食材和300ml的水倒入破壁機(jī)里 選擇“豆?jié){”功能然后啟動(dòng)即可

    第五款:銀耳枸杞南瓜羹

    食材:銀耳20g 枸杞8g 南瓜30g

    做法:將備好的食材和300ml的水倒入破壁機(jī)里 選擇“豆?jié){”功能然后啟動(dòng)即可

    第六款:蓮子銀耳綠豆羹

    食材:蓮子20g 綠豆20g 銀耳10g

    做法:將備好的食材和320ml的水倒入破壁機(jī)里 選擇“豆?jié){”功能然后啟動(dòng)即可

    藍(lán)色食譜有哪些?

    園圃中有茄子、紫色包心菜、紫蘿卜頭和桑椹等一些蔬菜瓜果。 藍(lán)莓、白肉的淡水魚 在外表上都呈現(xiàn)藍(lán)色,不過藍(lán)色的食物的確少。 藍(lán)色蔬果 其實(shí)就是花青素含量高的蔬果啊花青素跟葉綠素胡蘿卜素什么的都類似,是一種天然色素,看濃度,顏色不同:是發(fā)藍(lán)---發(fā)紫---黑色。(所以從果蔬的顏色判斷有一定可信度)花青素有一些很好的作用對(duì)人體,可能有抗癌方面有效。

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