一级特级全黄,韩国毛片在线,阿v网站免费精品,亚洲精品有码在线观看,一级特色黄色片,国产黄色片在线免费观看,在线观看免费黄色

Skip to main content
 首頁 » 美食

適合1-3個月孕婦菜譜?

2023年03月09日 13:05:343

1、豬肉200克,粉條150克,干香菇15朵,土豆3小個,白菜4片左右,西紅柿3小個,豆腐150克,雞蛋4個,蒜苔1小把。輔料姜1小塊,冰糖8克,八角2個,鹽3-5克,陳醋適量,花生油適量。

2、豬肉洗凈切粗一點的條,蒜薹切小段,姜切片,備好八角冰糖待用;

3、香菇泡發(fā)一切為二,土豆去皮切滾刀塊;

4、白菜撕成片,西紅柿切大塊。紅薯粉條提前泡軟至無硬心;

5、豆腐入油鍋炸成金黃色,煮好的雞蛋過油炸出虎皮;

6、湯鍋內放適量的花生油,下冰糖慢慢炒出焦糖色;

7、下豬肉條煸炒上色,下八角和姜片翻炒均勻;

8、調入適量的鹽翻炒至肉絲入味,下土豆和香菇翻炒均勻;

9、下白菜,調入適量的鹽翻炒至白菜變軟;

10、調入適量的熱水,下西紅柿和炸過的雞蛋,大火煮開(煮開后嘗一下湯汁的味道,酌情調味),轉中小火燉20分鐘

11、下泡好的紅薯粉條和豆腐,蓋上鍋蓋燜至粉條變軟吸足了湯汁的味道。關火,撒上蒜薹,酌情調入一點醋口味更佳。

適合孕婦吃的家常菜?

在懷孕時飲食盡量要易消化,營養(yǎng)價值高,可以多吃點茄子,菠菜,芹菜,菜花,火龍果,獼猴桃,胡蘿卜等。也可以吃點瘦肉,雞蛋,牛奶,要少食多餐,定時定量。盡量不要吃生冷油膩辛辣的食物。懷孕時要按時做孕檢,可以多補充些鈣和鐵,多聽聽胎心音。

泾川县| 沁源县| 黄陵县| 伊金霍洛旗| 化隆| 榆树市| 双桥区| 拜城县| 凉山| 澎湖县| 正阳县| 靖江市| 施甸县| 资源县| 辽阳县| 富平县| 苍梧县| 乌审旗| 大港区| 盖州市| 理塘县| 长子县| 延津县| 青海省| 南澳县| 德令哈市| 阳泉市| 龙泉市| 隆尧县| 同德县| 中牟县| 沭阳县| 广宁县| 辉县市| 沐川县| 土默特右旗| 沾益县| 尼木县| 临武县| 逊克县| 竹山县|