• <tbody id="lwvve"><output id="lwvve"><xmp id="lwvve"><span id="lwvve"><input id="lwvve"></input></span>

    <label id="lwvve"></label>

    Skip to main content
     首頁 » 美食

    高三營養(yǎng)食譜

    2023年03月18日 19:51:502

    早上,粥+雞蛋。。。中午,面食,大米都行,最好有肉。。。下午,同中午。。。晚上,盡量不吃。(飯量較大可每頓加菜或肉)
    不吃零食、冷飲。

    高考生的營養(yǎng)餐菜譜有哪些?

    高考前第七天:
    早餐:牛奶(1杯)、小籠包、醬黃瓜。
    中餐:米飯、蔥油桂魚、清炒空心菜。
    晚餐:米飯、土豆燒牛肉、肉末冬瓜、紫菜蝦皮湯。
    晚上加餐:面包+水果。

    高考前第六天:
    早餐:豆腐腦、肉圓、香蕉。
    中餐:米飯、明蝦、油燜扁豆、肉絲炒香干。
    晚餐:米飯、白斬雞、蘑菇。
    晚上加餐:餅干+現(xiàn)榨果汁。

    高考前第五天:
    早餐:酸奶、饅頭、鹵水花生米。
    中餐:米飯、生炒鴨塊、炒白菜。
    晚餐:米飯、蟹黃蛋、麻婆豆腐、骨頭海帶湯。
    晚上加餐:八寶粥+水果。

    高考前第四天:
    早餐:粥、肉松、糖包、什錦醬菜。
    中餐:米飯、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋湯。
    晚餐:米飯、黃魚、炒四季豆。
    晚上加餐:餅干+牛奶。

    高考前第三天:
    早餐:甜豆?jié){、鮮肉包。
    中餐:米飯、甜椒雞丁、筍片青菜。
    晚餐:米飯、清蒸帶魚、肉片百葉黃瓜。
    晚上加餐:肉末蔬菜掛面。

    高考前第二天:
    早餐:黑米粥、刀切饅頭、荷包蛋。
    中餐:米飯、炒豬肝、炒嫩黃瓜。
    晚餐:米飯、紅燒鱔段、涼拌黃瓜。

    高考前第一天:
    早餐:甜牛奶、面包、果醬。
    中餐:米飯、川魚片、肉片白菜、胡蘿卜。
    晚餐:白切豬肉、油燜茄子。
    加餐:蛋糕+水果。

    高考必備食譜都有哪些?

    沒有特定的,以清淡為主,早上牛奶雞蛋比較好。切記油炸的,腌制的,肉食的少一點(diǎn)!

    一级特级全黄,韩国毛片在线,阿v网站免费精品,亚洲精品有码在线观看 静安区| 黄大仙区| 浏阳市| 陆川县| 手机| 乐业县| 通辽市| 开阳县| 宁城县| 安平县| 奉新县| 正镶白旗| 三江| 托克逊县| 克什克腾旗| 镇坪县| 辽宁省| 米林县| 北海市| 阜新| 江山市| 荔波县| 盱眙县| 营口市| 前郭尔| 宁城县| 广水市| 汝城县| 剑阁县| 紫阳县| 上杭县| 阳高县| 普安县| 屯门区| 普定县| 微博| 修文县| 射洪县| 庆云县| 定陶县| 武宁县| http://444 http://444 http://444 http://444 http://444 http://444