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     首頁(yè) » 美食

    冬天適合吃的美食?

    2023年03月23日 10:52:141

    冬天最適合吃的美食?這個(gè)寒冷的冬季,古人在飲食上,講究以補(bǔ)和藏為主,而補(bǔ)和藏食品,主要是含蛋白較多的肉類(lèi)。主要食譜有,涮羊肉,蔥爆羊肉,紅燒排骨,紅燒肉,各種海鮮肉類(lèi)砂鍋,另外南方的臘肉,北方的香腸,川菜類(lèi)魚(yú)香肉絲,酸菜魚(yú),麻婆豆腐,還有各種燒烤等等,這些食品都具有抗寒冷的作用。適當(dāng)吃了,有利身體。

    奶茶

    因?yàn)槟滩柙诙旌苓m合喝,人們?nèi)サ侥滩璧曩I(mǎi)一杯熱騰騰的奶茶喝上一口,心口就很暖,特別是烤奶加珍珠,珍珠的嚼勁會(huì)讓人流連忘返,喝了一杯還想喝。它不僅可以暖手還可以暖心,因此在冬天人們最適合的美食就是加熱的奶茶,喝上一口暖心暖胃。

    冬天適合吃火鍋。

    因?yàn)槎毂容^寒冷,人體也都是溫度比較低的。而火鍋具備大量的熱量元素,有辣椒,花椒,麻椒以及灌油,大蒜。一家人或者親戚朋親朋好友圍在一起吃火鍋,在冬天是一件非常爽的事情。而且火鍋還具備操作簡(jiǎn)單,對(duì)于廚藝來(lái)說(shuō)不需要任何的技術(shù)。所以冬天還是多吃火鍋吧!

    冬季幼兒園食譜溫馨提示?

    冬天來(lái)了,氣溫也隨之降低了,這個(gè)時(shí)候幼兒園要為孩子多注意,注意穿衣,注意飲食,還要注意多鍛煉,讓孩子快樂(lè)健康的度過(guò)寒冷的冬天,下面,我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下幼兒冬季食品安全小常識(shí)吧!

    1、多吃應(yīng)季食物

    在冬季,應(yīng)季食物大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加,平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在冬季咳嗽的幼兒,家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

    2:給孩子多喝白開(kāi)水

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    冬天寒冷干燥,孩子應(yīng)該多喝熱白開(kāi)水,如果孩子排斥白開(kāi)水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等,防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時(shí),老師也會(huì)關(guān)照小朋友多喝水。平時(shí)多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果,如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持孩子體內(nèi)水分平衡。

    3、多吃含維生素食物

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    多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物,尤其是含維生素A、C多的食物,它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。

    4、少吃“上火”食物

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    刺激性食物應(yīng)該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應(yīng)盡量少吃。

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