一、飲食
1.阿昌族飲食以大米為主食，輔以面食，嗜食酸筍、酸 菜等食物，也喜食火燒豬肉。
2.戶(hù)臘撒的“過(guò)手米線(xiàn)”、梁河的黃花粑粑及生片石姜等是較有特色的民族風(fēng)味食品。
3.阿昌族喜歡飲酒，多數人家自釀米酒。已婚婦女大多喜歡嚼檳榔，閑暇時(shí)，大家互傳檳榔，以牙齒染成黑色為。
二、信仰
阿昌族的宗教信仰多種宗教并存。其中有自然崇拜、鬼神崇拜、祖先崇拜、小乘佛教、漢傳佛教及道教。
1.梁河、潞西、龍陵一帶的阿昌族，受漢族的影響，以信仰原始宗教、祖先崇拜為主。梁河地區阿昌族每年都要定期舉行盛大的窩羅節，紀念和祭祀他們。寨神是阿昌族的遠祖，各個(gè)村寨均供奉并祭祀他。
2.在阿昌族的觀(guān)念中，人死后有3個(gè)靈魂，一個(gè)在墳上，年年清明要獻祭；一個(gè)供在家中堂屋，年節也要祭祀；另一個(gè)送“城隍廟”供奉 。每年七月初一、八月十五也要祭祖。
3.隴川戶(hù)臘撒一帶的阿昌族因受傣族影響，主要信仰小乘佛教。當地佛寺、佛塔的造型與周?chē)鲎宓南嗨啤７鸾淘诎⒉迦嗣裆钪杏绊戄^大，每年都有定期的“進(jìn)洼”、“出洼”、“燒白柴”等宗教節日和活動(dòng)。
4.在戶(hù)臘撒的村寨中，除了供佛，人們也供奉關(guān)羽、土主、財神等。該地區信仰漢傳佛教和道教的阿昌族只集中在幾個(gè)村寨中，每年也定期舉行祭祀玉帝的活動(dòng)，村中也有職業(yè)性或半職業(yè)性的宗教人。
三、節日
戶(hù)撒阿昌族的節日比較多，有趕擺、潑水節、進(jìn)洼、出洼、燒白柴、火把節、換黃單、過(guò)新年、澆水花等，阿昌族最隆重的民族節日是“阿露窩羅節”。于每年公歷3月20日—21日舉行，節日標志為青龍、白象。
四、禮節
阿昌族素以好客而聞名，好客的特征又體現在“以酒待客”上。如果親戚、好朋友來(lái)家里，一定要請他們喝米酒、吃飯，傾其所有，方能表示自己對客人的尊重和誠心。有貴賓自遠方來(lái)，還要在村口請他喝“進(jìn)寨酒”。
阿昌族無(wú)論是親戚、鄰居、朋友大家經(jīng)常往來(lái)，誰(shuí)家辦紅白喜事、建房蓋屋，大家都主動(dòng)前去幫忙。在阿昌族寨子里，在歲末農閑時(shí)，年輕人結婚辦喜事的較多，發(fā)婚宴喜帖之風(fēng)氣較盛。人們禮尚往來(lái)，守望相助，平時(shí)往來(lái)互贈的禮物是糖果、餅干、飲料等。在參加婚禮時(shí)，可送錢(qián)，也可送日常生活用品。
五、婚姻，喪葬
阿昌族的家庭一般是一夫一妻制的父系家庭，實(shí)行幼子繼承制，也有三代同堂的家庭。現在阿昌族青年大多戀愛(ài)自由、婚姻自主。
阿昌族一般行土葬。在信仰佛教的地區，人死后，先請佛爺念經(jīng)，然后擇吉日出殯。也有接氣、報喪、停靈祭奠等習俗。
擴展資料：
阿昌族是云南特有的、人口較少的7個(gè)少數民族之一，民族語(yǔ)言為阿昌語(yǔ)，屬漢藏語(yǔ)系藏緬語(yǔ)族，語(yǔ)支待定，有梁河方言和戶(hù)撒方言?xún)煞N方言，兼通漢語(yǔ)、傣語(yǔ)等其他民族的語(yǔ)言或方言，無(wú)本民族文字，使用漢字。
阿昌族主要分布于云南省德宏傣族景頗族自治州隴川縣戶(hù)撒阿昌族鄉、梁河縣囊宋阿昌族鄉、九保阿昌族鄉，其余分布于潞西、盈江、騰沖、龍陵、云龍等縣。此外，在鄰國緬甸也有部分阿昌族分布。
阿昌族制造的鐵器極負盛名，以“戶(hù)撒刀”著(zhù)稱(chēng)于世。根據2010年第六次全國人口普查統計，阿昌族總人口數為39555人。