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     首頁 » 美食

    嬰兒輔食食譜?

    2023年01月03日 18:28:391

    1、4個(gè)月:主要是淀粉類食物,比如米粉、米湯、米糊、米糕等;


    2、5-6個(gè)月:可以添加稀粥,少許蛋黃,也可以添加少許豆腐等;


    3、滿6個(gè)月:可以適當(dāng)添加動(dòng)物的血液制品,或者可以添加魚泥,以及少量的菜泥、水果泥、果汁、菜汁等;


    4、7-9個(gè)月:嬰兒可以吃粥、爛面條,因?yàn)?-9個(gè)月時(shí),嬰兒的乳牙開始發(fā)育,因此可以適當(dāng)給嬰兒添加這些食物,還可添加面包片、餅干、饅頭片等食物,可以有效促進(jìn)牙齒發(fā)育。除此之外,可以吃蒸的雞蛋羹,也可以吃魚、蝦、干泥、碎肉末等,可以放在菜里,或者放在粥里,做成菜粥、面片粥;

    蛋黃粥

    食材:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個(gè)。

    做法:把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯面的油。炒熟雞蛋。當(dāng)煮大人飯時(shí),放了米及水在煲內(nèi),用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯后,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾,用慢火煲成稀糊狀。然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L,盛入碗中。待溫度適合時(shí),便可喂寶寶進(jìn)食。

    嬰兒媽媽飲食食譜?

    哺乳期媽媽的三餐食譜

    民以食為天,一日三餐吃什么幾乎可以說是每個(gè)人每天要考慮的事情。特別是對于哺乳期的媽媽來講,一日三餐的安排更是一件不能隨便的事。哺乳期的媽媽要特別講究飲食的均衡和營養(yǎng)的全面,蔬菜水果魚肉的攝取要合理。下面是給哺乳期媽咪們的三餐食譜推薦1、早餐推薦


    豆?jié){:豆?jié){250毫升

    紅糖煮蛋:雞蛋35克,紅糖20克

    油條:油條100克

    豆芽拌粉絲:黃豆芽50克,粉絲25克

    [加餐]

    花生煲豬腳:豬蹄25克,花生15克,粉絲50克

    花卷:標(biāo)粉50克

    2、午餐推薦

    饅頭:標(biāo)粉250克

    豆腐鯽魚湯:鯽魚50克,豆腐50克

    炒土豆絲:土豆150克

    [加餐]

    甜粥:標(biāo)一米50克,紅糖20克

    餅干:餅干50克

    炒蘿卜絲:胡蘿卜100克

    3、晚餐推薦

    米飯:標(biāo)一米250克

    炒油菜:油菜150克

    燜雞塊:雞肉50克

    香菇筍片湯:香菇15克,筍片20克

    [加餐]

    百合小米粥:小米50克,百合15克

    桃酥:桃酥50克

    4、注意

    全日附加食物:植物油50克。

    全日總能量:20.3兆焦耳(蛋白質(zhì)140克,脂肪135克,碳水化合物766克,鈣789毫克,鐵34毫克)

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