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     首頁(yè) » 美食

    春節(jié)素菜譜10個(gè)菜?

    2023年03月20日 23:49:041

    這10個(gè)菜有。涼拌黃瓜。

    涼拌拉皮。

    炒土豆絲兒。

    炒黃瓜雞蛋。

    木耳炒雞蛋。

    西紅柿炒雞蛋。等等。春節(jié)一定要多吃蔬菜,如果油膩吃的多了會(huì)消化不好。

    素食料理是什么?

    素食料理食譜一:蘆筍百合 主料:青蘆筍200g、鮮百合5顆輔料、鹽適量、食用油適量 做法: 1. 材料備齊。百合剝開(kāi)去掉根和黑色的部分,蘆筍根部去除切斜刀。 2. 蘆筍下鍋焯燙后過(guò)冷水撈出瀝干。 3. 鍋中入油先放入百合快速翻炒,再加入蘆筍。 4. 炒30秒左右加少許鹽調(diào)味即可。

    ?素菜有哪些

    家常的素菜有涼拌黃瓜、鹵煮花生、素三鮮、清炒韭黃、魚香豆腐、蒜泥茄子、開(kāi)水白菜、五香生仁、東北拉皮西芹炒百合、酸辣藕丁、金絲銀芽、腐竹木耳湯、白菜粉絲湯等。

    素菜有哪些

    素菜是菜肴流派之一,主要是指用植物油以及蔬菜、豆制品、面筋、竹筍、菌類、藻類和干鮮果品等植物性原材料制作出來(lái)的菜品。

    其主要特點(diǎn)有時(shí)鮮為主、清爽素凈、花色繁多、制作考究、富含營(yíng)養(yǎng)、健身療疾。常吃素菜,可以修身養(yǎng)性,對(duì)身體有很多好處。素菜中的蔬菜含有大量纖維素,可以清理腸道,保持身體健康。

    按照食用對(duì)象來(lái)劃分,主要將素菜分為三類,分別是寺院素菜、宮廷素菜、民間素菜。如今,可以稱得上是素菜的怕是只有民間素菜了。

    素菜常見(jiàn)的烹飪方法有拌、鹵、熗、酥、熏、腌、卷、炒、炸、熘、燒、燴等,和普通做菜方式都是一樣的。唯一不同的是使用的原材料的不同,素菜用的是植物油和植物性原材料。

    常見(jiàn)的素菜有涼拌雙筍、涼拌苦瓜、檸檬藕片、素三鮮、香椿拌豆腐、肉松拌豆腐、藥芹拌干子、五香生仁、東北拉皮、蒜泥茄子、米飯茄子、素炒五丁等100多道。

    素食主食吃什么最好?

    素食主食吃蛋類和奶類(常稱為“蛋奶素”)最好,那么蛋白質(zhì)和微量元素的攝入量將更有保證。此時(shí),素食者的食譜變得非常寬泛,僅僅拒絕肉類仍能比較容易地實(shí)現(xiàn)...

    全谷

    ,素食者為了避免缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅和、生素B1,應(yīng)該注意適量攝入全谷食物:?

    ,包括燕麥、小米、玉米、高粱米、黑米、全麥面粉等

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